• Tri-Jugend erfolgreich im Walddorf

    Am 18.05.2019 fand der 39te Volkslauf in Straberg statt.

    Mit dabei zwei Vertreter unserer Tri-Jugend. Ellen und Flora nahmen die 5km Strecke ins Visier.
    Das Resultat konnte sich sehen lassen:
    Flora stürmte in neuer Bestzeit ins Ziel. Die für Läufer magische 20min Grenze wollte diesmal noch nicht fallen.
    Sie überquerte die Ziellinie in 20:02min. Mit dieser Zeit war sie erste Frau im Zieleinlauf sowie dritte Gesamt!!
    Ellen erreichte als 5te Frau Gesamt das Ziel in 23:21min.



    Das Training macht sich bei der Jugend bemerkbar. Die Zeiten purzeln bei allen 3 Tri-Disziplinen.
    Bleibt am Ball und habt Spaß.

    Wir gratulieren und die Saison ist noch lang für neue Bestzeiten…

  • Jahresausklang beim Silvesterlauf Uedesheim 2019

    Wie im letzten Jahr, waren wir wieder beim Silvesterlauf in Uedesheim mit eigenem Zelt vertreten. Die Bedingungen waren vorteilhaft für ein schnelles Rennen. Die relativ flache Laufrunde über 10km ermöglicht bereits gute Zeiten. Zusätzlich war es zwar kühl, jedoch trocken von oben und windstill. Die teilnehmenden Läufer unter uns waren durchweg zufrieden mit ihren Ergebnissen:

    Platz Pl.AK Name Startnr. AK Brutto Ziel
    7 3 Rück, Matthias 638 35 0:36:32 0:36:31
    10 2 Diekers, Marco 200 40 0:36:51 0:36:47
    21 4 Kellendonk, Heike 391 40 0:46:15 0:45:48
    40 3 Stauten, Sabrina 726 30 0:49:27 0:48:57
    41 5 Gebek, Sarah 259 H 0:49:27 0:48:58
    82 6 Huschauer, Horst 353 50 0:43:02 0:42:42
    142 34 Weber, Andreas 786 35 0:46:12 0:45:42
    159 22 Brand, Andreas 163 40 0:47:01 0:46:31
    205 22 Hoffmann, Anke 341 50 1:02:24 1:01:54
    209 10 Pelzer, Frank 1112 55 0:49:12 0:48:16

    Dabei kamen 3 Altersklassen-Podiumsplätze heraus.

    Vor und nach dem Lauf hatten wir wieder Zeit uns untereinander auszutauschen und uns für das Jahr zu verabschieden. Gratulation all unseren Läufern zu ihren Erfolgen. Vielen Dank an die Orga für das Zelt, die Bewachung unserer Taschen und die tolle Versorgung vor und nach dem Lauf. Es war toll euch alle dort gesehen zu haben und mit euch laufen zu dürfen.

    Allen einen guten Rutsch ins neue Jahr und dann laufen, schwimmen, fahren wir weiter... ?

    Mit diesen Bildern von unserem Zelt beim Silvesterlauf in Uedesheim verabschieden wir das Jahr 2019. Für 2020 wünschen wir viel Erfolg, Gesundheit und, dass all eure Wünsche Erfolge werden.

  • Koppeltraining 2020

    Nach den ersten Lockerungen in der Corona-Pandemie haben wir mit dem Trainingsformat "Koppeltraining" unter Einhaltung fester Hygiene-Regeln* (siehe unten) am 15. Mai begonnen.

    Diese hochintensive Einheit bestehend aus Wechseln zwischen hartem Rad- und Lauftraining, die nochmal einen guten Formschub gibt und jede Menge Spaß macht. Das übt die nahtlosen Wechsel zwischen den Einzeldisziplinen, was optimal auf die Duathlons und Triathlons der Saison vorbereitet bzw. dieses Jahr eine gute Abwechslung darstellt.

    Geplant sindfolgende Termine - als Neuerung sind, auf Wunsch vieler Mitglieder, auch Termine an Sonntagen dabei:

    • 07.06.2020 - 10 Uhr
    • 28.06.2020 - 10 Uhr
    • 15.07.2020 - 18 Uhr
    • 09.08.2020 - 10 Uhr
    • 02.09.2020 - 17 Uhr.

    Treffpunkt ist die Raketenstation (siehe unten).

    Wir richten dort eine kleine Wechselzone ein und starten in die Rad- und Laufeinheiten und trainieren den Wechsel. Die Länge der Radrunden und Laufrunden wird varieren und vor Ort definiert - ebenso wie die Anzahl der Wiederholungen. Die Einheit dauerte zuletzt in Summe so ca. 1:15-1:30h.

    Während des Trainings wird auf Eure Sachen aufgepasst.

    Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Ihr dürft euch aber direkt bei Andreas Brand oder in der  Whatsapp-Gruppe Radtreff ankündigen. Erfahrungsgemäß motivieren solche Ankündigungen auch andere noch unentschlossene Vereinskollegen.

    Bei unsicherer Wetterlage bitte die Whatsapp-Gruppe verfolgen.


    Treffpunkt ist an der Raketenstation Hombroich/Holzheim an der Ecke mit der großen Skulptur (siehe Plan unten, Kartenlink). Dort gibt es einen Parkplatz für Besucher des Museums für die, welche mit dem Auto anreisen. 

     

    * Hygiene-Regeln:

    • 1,5 - 2 Meter Abstand zwischen allen Teilnehmern
    • Beim Radfahren Abstand von 50m zum Vorwegfahrenden, Überholvorgänge zügig und in 2m seitlichem Abstand, durch Klingeln angekündigt, Achtung wegen des Auto-/Busverkehrs, im Zweifel lieber nicht überholen.
    • Beim Laufen wird ebenso 2m versetzt überholt, Achtung wegen Verkehr.
    • Warten vor der Wechselzone, sollte der Abstand nicht einhaltbar sein.
    • Aufteilung der Athleten in Start mit Rad und Start mit Laufen
    • Start in leistungbezogener Reihenfolge: schnellste zuerst.
    • Jeder Teilnehmer bringt einen eigenen Stift mit und trägt sich in die Teilnehmerliste ein.
    • Und nicht vergessen: Das Koppeltrainung ist zwar eine der wichtigsten Trainingseinheiten im
      Triathlon, aber kein Wettbewerb. Die Gesundheit und -nicht zu vergessen- der Spaß stehen im
      Vordergrund und im Zweifel wird abgebremst oder einfach mal gewartet.

  • Zum Vergrößern auf das Bild oder hier klicken

  • Derzeit wegen der Corona-Situation machen wir bei schlechtem Wetter Rad-Training in ZWIFT Meetups

    Schwimmen findet im Stadtbad am 9.,10., 16., 17., 18. Juni im Stadtbad statt, Treffpunkt 19:40 davor - Schwimmen von 20-21 Uhr. Am 11.6. treffen wir uns um 14:10 - Schwimmen von 14:30 - 16:00.

    Zusätzlich haben wir das Koppeltraining begonnen.

     

    Trainingszeiten

     

    Schwimmen außerhalb der Sommerferien

    Dienstag 20.00 - 21.00 Uhr (Programm) Stadtbad Heinen
    Mittwoch 20.30 - 21.30 Uhr (freies Schwimmen) Stadtbad Heinen
    Donnerstag 19.45 - 20.45 Uhr (Programm) Stadtbad Heinen
    Samstag 12.00 - 12.30 Uhr (Stabi-Training)
    12.45 - 14.45 Uhr (Technik & freies Schwimmen)
    Stadtbad Zunker

     

    Schwimmen in den Sommerferien

    Dienstag 19.45 - 21.30 Uhr (Programm) Südbad Zunker
    Donnerstag 19.45 - 21.30 Uhr (Programm) Südbad Zunker

     

    Über Ausfallzeiten des Schwimmtrainings informiert diese Webseite im Kalender (rechte Seite).
    Kurzfristige Infos über die WhatsApp-Gruppe "TG-Stabi".

     

    Radtreff

    Sommer Do/Mi**
    18:00
    Raketenstation, 1 bis 3 Stunden, je nach Sonnenstand
    Damenradtreff Mi 18:00 Raketenstation, ca. 2 Stunden
    Jugendtreff*** Fr 16:30 Sportplatz, Neukirchen
    Winter(MTB)* So 10:00 Rosellerheide, Parkplatz Waldstraße
    Ganzjährig So 10:00 Norf, Kreisverkehr Stürzelberger/Nievenheimer Straße

    * ab Herbst/Winter wieder
    ** während der Sommerferien immer Mi.
    *** im Sommer. Bitte unbedingt Infos in WhatsApp-Gruppe "TG Neuss Tria Jugend" beachten.

    kurzfristige Absprachen, z.B. wegen Wetter über die WhatsApp-Gruppe "Radtreff", "Damenradtreff", "TG Neuss Tria Jugend" oder "Crosser" (für MTB/Winter).

    Die Standardrunden Rennrad findet ihr hier

     

    Koppeltraining

    Treffleiter: Steffen Fischer.
    Treffpunkt: Raketenstation.
    Findet nur an bestimmten Terminen statt. Hier gibt es alle Infos: Koppeltraining
    (Kurzfristige Infos über die WhatsApp-Gruppe "Radtreff")

     

    Laufen

    Mo 18:00 Jahnstadion Langlauf (14/17km) Heinen
    Di 18:00 Jahnstadion Gymnastik, Koordination, Steigerungen, Krafttraining Heinen
    Mi 17:00 Jahnstadion Lauftreff für Jederfrau/-mann Heinen
    Mi 18:00 Ludwig-Wolker-Anlage Langlauf mit Intervallen Heinen
    Fr 18:00 Jahnstadion lockerer Langlauf Heinen
    So* 09:30 Jahnstadion Marathon / lange Strecke Heinen

    * üblicherweise zur Vobereitung auf den Düsseldorf Marathon. Genaue Infos von Hape Heinen.

     

    Adressen:

    Stadtbad

    Niederwallstraße 3
    41460 Neuss

     

    Südbad

    Jakob-Koch-Straße 1
    (ehem. Carl-Diem-Straße)
    41466 Neuss

     

    Jahn-Stadion

    Jahnstraße 61
    41464 Neuss

     

    Ludwig-Wolker-Sportanlage

    Jean-Pullen-Weg
    41464 Neuss

     

    Sonntag-Rennrad-Radtreff

    Kreisverkehr Uedesheimer/Nievenheimer Straße
    Norf (bei der Aral-Tankstelle)



    Sonntag-MTB/Winter-Radtreff

    Waldparkplatz am Ende der Waldstraße
    Rosellerheide

     

    Treffpunkt Raketenstation (Koppeltraining, Damenradtreff, etc.)

    Raketenstation Hombroich/Holzheim
    an der Ecke mit der großen Skulptur
    siehe auch Bild unten

     

    alternativer Treffpunkt mit Ansage über die WhatsApp-Gruppe:

    Hafenbecken 1 Pegeluhr
    Hammer Landstr. 1
    41460 Neuss

     

     

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